jak fajnie

DamnWamn: jeśli jakiś morderca zabija kogoś z premedytacją, za np. korzyść materialną, to powinna dla niego być kara śmierci... Kara śmierci powinna także zostać ogłoszona dla tego, kto zlecił dane morderstwo... Wtedy ludzi inaczej spoglądaliby na życie i zaczęli w końcu kuva szukać zajęcia dla siebie, a nie patrzenia, jak tu kogoś okraść, albo [...]

Witaj :-) na początek dokładnie wypełnij ankietę zawartą tu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i przeczytaj wylinkowane tam artykuły. W szczególności zwróć uwagę na ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Twoja obecna dieta jest absolutnie do wymiany. Najpierw musisz ogarnąć ładną [...]

[...] (chyba że sprzedają bez - ale ogólnie jest ona wymagana) jednak każdy lekarz ja może przepisać. Po prostu powiedziec wystarczy, że już się używało i że chce sie powtórzyć. A jak zapyta o strzały (kto będzie robił etc) to powiedzcie ze poprzdni lekarz kazal pic i tak robiliscie. Olimp Omega3 kosztuje 16zl a nie 18zl A całość nalezy traktować [...]

[...] stoi pod blokiem nie oznacza, że w życiu będzie hoolsem. Po prostu jedni urodzili się w willach, drudzy w blokach i nic na to nie poradzisz... tylko nie wlewałem sie w tłum jak połowa kumpli wołała **** policje, bo to fajnie wydrzeć ryja. Najczęściej tak robią małolaty po 12 lat... ja znałem kiedyś ludzi, którzy widząc lodówę krzyczeli hwdp, a [...]

bez jaj, rockel jest fajny dla oka jak stoi sam, to samo hide ale to 2 karly, na top 8 nie zasluguja przy takim zestawie, pierwszy imo bedzie jay, pozniej nie wiem, lubie tez martineza, szkoda tej jego nogi + tragedii w rodzinie, fajnie byloby go zobaczyc top3...

tyłem jak stoi bardzo fajnie sie prezentuje ale od przodu wydaje sie mały

[...] mi się ćwiczyło, zamieniłem mc z drążkiem miejscami i poszło o niebo lepiej :-) Myślę, że zrobię na następnym treningu 6x 120kg, podkładki dużo dały. Pokażę wam jeszcze jak wyglądały moje "treningi" prawie 2 lata temu, haha masakra :-) http://www.youtube.com/watch?v=-ZSlZ6QTBxU http://www.youtube.com/watch?v=kgZ8boGkOTs i bonusik :D [...]

[...] / 37,5kg x 12 Jakoś odechciało mi się nogi trenować, I hate!%-) Nie zwiększałem tam, gdzie nie było potrzeby, ale za to szybciej niż tydzień temu poszło. Co do treningu to jak zwykle miazga, a najwięcej "dają" prostowanie i uginanie, ciekawe czemu? Siady ok, za tydzień jak przysiąde 85kg x 8 to będzie fajnie. [...]

[...] Pięknie nogi dzisiaj wymęczyłem na treningu :-) Po siadach tylnich spróbowałem przedniego, filmik nagrany, ale waży 40mb, bo z 2minuty wiązałem paski w okół gryfu, żeby to jakoś trzymać i mam dwie uwagi - parę razy gryf zsunął mi cię na przód barków/biceps, a do tego czasami odrywały mi się pięty, jak temu zaradzić? Dzisiaj dopiero poczułem [...]

[...] strony "Fajnie się dzisiaj ćwiczyło, całego plan jeszcze nie wstawiam, bo nie wiem nadal co zrobić z nogami, nie chcę już zwiększać ich obwodów. " A plan ze 147 strony już przerobiony i w tym tyg. zacząłem nowy, jak ogarnę nogi wstawię wszystko. A bardzo przepraszam, czytałem ale tak to jest jak się jednym okiem czyta wypiski a drugim potop }:-(

Myślałam, że następne co dołożymy to będą kalorie :-D nadzieja matką głupich, więcej cardio od dzis }:-( Chciałam przejrzeć dział kuchni dla znalezienia jakichś inspiracji ale miska juz pusta więc nie będę się tak katować o tej porze. Mm bulki zytnie z kurczakiem - zapomnialam jakie są dobre, dopóki nie zajrzałam z ciekawosci do zeszłorocznych [...]

[...] nie kupuje drogich białek serwatkowych, jedynie kupuję kazeine z Optimum na noc. Jadłem Ostrowię powiem że jeszcze rok temu nie było innego wyboru. Później spróbowałem UNS - jak spróbowałem odstawiłem Ostrowię. Teraz kupiłem Blade - i znów odstawiam wyżej wymienione białka. Czekamy dalej;D Prawda jest taka że konkurencja wywiera duży wpływ i [...]

Obecnie już go nie robię ale bardzo fajnie tzn mocno mobilizował wytrzymałość szła bardzo dobrze tylko tak jak Witek napisał trzeba było na głodnego ćwiczyć bo dwa razy musiałem przed koncem udać się do toalety bo żyganko niewyjęte było. Dobra forma rywalizacji i ogólnego rozwoju dla zaawansowanych jak to mówią i dobra odmiana.

"Cieszę się z tego prawka jak głupi z latarki" ślepy "3 RAZY MIALEM!! " fajnie było? ja przy 39 już zbijałem temperaturę bo czułem się jak po przechlaniu a przy 39,5 miałem już ładne wizje w nocy i coś ode mnie: http://www.youtube.com/watch?v=M9eHHKLvmlE&feature=related

Dzisiaj poszło 10 gr jako ze to moja pierwsza przygoda z geranium. Jakiegos znacznego pobudzenia, pompy itp nie było. Może tez dlatego ze jade teraz mało powtórzeń. Chociaz trening jakos tak fajnie przebiegł, ,miały byc dłuższe przerwy miedzy seriami ale miałem chęć robic serie po seri. Daje narazie 3/5 zobacze jak po podwójnej porcji bedzie.

[...] Moim zdaniem fajnie, że zacząłeś trenować. Mam nadzieję, że będziesz dążył wytrwale do celu! Jak dlugo musze cwiczyc aby osiagnac takie bicepsy ? brzuszek i klatke piersiowa jak sportowiec ? ( taki pozadny :D) - Szczegolnie na klatce piersiowej mi zalezy Trochę na to poczekasz, ale jeżeli będziesz trenował, to z czasem będziesz miał [...]

zasada jest prosta - rośnie - rób jak chcesz. Ale gdy dochodzisz do dużego ciężaru i nie rośnie - weryfikuj technikę. Kadzic ot tak, że jest zaj**iście, nie ma sensu. żeby nie było -życzę Ci jak najlepiej i fajnie jakby ten Sopot wypalił. Słuchaj trenera (bo mamy tego samego %-)) i będzie dobrze. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-09-20 [...]

Winter bo to się wyprowadza z domu i na święta przyjeżdża do rodziców i jest spokój. Mariusz nie martw się odwiedzę cię po świętach żebyś zobaczył jak to fajnie mieć wolne :p Hehe zapisze, zapamiętam :D Ale tu masz rację a i stęsknieni więc też inaczej a nie tak jak mają codziennie mnie w domu xD

Problem polega na tym, że to są foty z domu i tu wygląda fajnie, a jak wyjdzie na scenę to każdy widzi jak jest.

[...] nadzieje uwagami. 3)Co jest twoim priorytetem? SW czy Siłownia 4) DIETA: nawet jeżeli chcesz zachować ładą, ubitą sylwetkę to dieta musi być (może nie tak rygorystycznie jak w przypadku BB) ale jednak ona jest podstawą. 5) Suplementacja: -w twoim przypadku BCAA/GLUTAMINA/KREATYNA itp itd powinny być podstawą, jeżeli nie chcesz spadków masy [...]